2015.06.08 writer：

スイカ

みなさん、こんにちは今年はなかなか梅雨に入りませんね～毎日カラッとお天気だと気持ちがいいですよねそして最近は店頭にスイカがお目見えし、スイカが大好きな私はお昼ごはんのデザートに、おやつにとスイカばかり食べてます先日の会議で未病とゆうフレーズが出たのですがやはり病気にならないように気を付けることって大切ですね。そう、季節のものを食べる事って実は理にかなってることが多いんです。これからが旬の大好きなスイカは優秀

実はトマトの約1.5倍のリコピンが含まれているんです

リコピンの効能は、カロテノイドの一種活性酸素を消す抗酸化力が強いんです。血糖値を下げる、動脈硬化の予防、がん予防、喘息の改善、美肌、ダイエット効果あげたらいくつもあります。

スポーツドリンク代わりに

糖分・カリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので微量の食塩を加えることによってスポーツドリンクと同様の効果。

ダイエット

ウォーターメロンとゆうくらいですからほとんどが水分。カロリーも低く食物繊維も豊富で十分な満腹感が得られるのでダイエットのリバウンド防止にもってこいなんです。スイカの食べ過ぎで太ることはまずないそうですよ

むくみ改善

利尿作用があるだけでなく、メロンとスイカにしか含まれていないシトルリンという成分は血管を拡張し血行が良くなりますので当然むくみも解消され、血行がよくなれば冷えも予防できます。

美肌効果

ビタミンC,ビタミンAも多いため美肌、美白効果も期待できるんです。女性のみなさんスイカ食べましょ保険加入ばっちりでも出来ればお世話にならないほうがいいですよね。長い人生、健康で楽しめるようにちゃんと保障を得ながら将来への積立もご準備いただける保険プランなどもご案内しております。保険ってネガティブなイメージですが上手に入れば人生の鬼に金棒的な存在です。