認知症とドーパミンの関係

最近ではないですが、かなり前から物忘れが進行してると感じて過ごしています物忘れなのか、記憶力の低下なのか原因は不明ですが年齢が関係しているのは確かですね そこで訓練する方法を見つけましたので、私も俺もと思われる方、是非ご一読下さい。（最近テレビも取り上げられていました。） 先ずは「ドーパミン」とは良く耳にしますが簡単に言うと神経伝達物質です。このドーパミンが年齢とともに減少していき認知症を引き起こすとも言われています。 【ドーパミンを増やす方法】 ・アルコールを適量飲む→最初の20分間しかドーパミンが出ません ・普段と違うルートで目的地に向かう→新鮮さを味わう ・好きな歌を歌いまくる→楽しい気分になる ・映画を観る。好きなスポーツ・趣味に没頭する→感動したり、喜んだり、良く笑う ・目標を設定して達成する度に自分にご褒美を与える→ポイントは目標　　を高く持ちすぎない。届きそうな目標を設定し達成感を味わう どうですか？要するに脳に刺激を与えればいいのかなという感じです。こんな簡単なことで、モチベーションが上がり生きる力がみるみる湧いてくるそうです。皆さんも健康のためにドーパミンを増やしましょうもう一つドーパミンが多くでると食欲が抑制されダイエットにも有効とか ◆愛知・岐阜での保険相談《無料》なら、【保険コンパス】