糖質制限ダイエット

こんにちわ、コンパス森です

実は、私事で大変恐縮ですが、今回の健康診断で始めて思わしくない結果が出てしまいました。。。。

コレステロールがだいぶ高いようです。。。

これはいかんと一念発起し、

（でも美味しい居酒屋さん、ごはん家さんは止めたくない。）

ジムに通うことと、家で食事を摂るときは糖質制限した食事を摂ろうと決めたのでした。

具体的には、家の食事は炭水化物を抑えて、野菜とお魚中心の生活に変えようと思います。

炭水化物は糖質が多いようですが、お肉は炭水化物と一緒に食べなければ脂肪にはなりにくい、とのようですので、（本、ネットの情報ですが(>_<)）、お肉もたまには食べようと思います。

そして実際に試し始めて 1週間ほどたちますが、、、、、残念ながら外食が増えてしまいました・・・。

やっぱり炭水化物を抜くのは相当厳しいです。。。。。野菜だけだとおなかが膨れた感が少ないですしね。。。

結局今は、なんやかんやで家にいるときもごはんを食べてしまっている状況ですので、もうジムに行って体を絞るしかないですね！！

申込みは済ませてきましたので、来月からしっかり体を絞って健康な身体を維持できるように頑張りたいと思います！！！（←今月から行けよ）