お正月太り

新年あけましておめでとうございます

お正月は皆様いかがお過ごしでしょうか？

保険コンパス　齋藤です。

お正月に実家に帰ったり、家族であつまっておいしいものをついつい

食べ過ぎてしまってませんか？

私はしまっています笑　

正月だけで＋3kgほどおなかのお肉が増えました。

いわゆるお正月太りですね。

そんな食べ過ぎてしまったアナタに朗報ですが、近年日本でも注目されている

ファスティングというのが最近私、気になっております。

文字通り、「断食」というものです。

徐々に体にやさしいものを食べて、慣れてきたら断食をして7日～14日ほど白湯や酵素ドリンク

だけを摂取して、体の毒素を抜こうというものです。

というのも親戚に年末に向けてファスティングをした者がおりまして、

生まれ変わったのように体が軽く。体重も5kgほど減したそうです。

ただ、年末年始の料理があまりにもおいしく、物凄く食べていたので「意味ないね。」と

コメントしたところ。リビングが凍り付いておりました。。。。。

なぜ、年末年始を終えてから始めなかったのか疑問ではありますが

本当に良かったと言っていたので。自分も少しだけ挑戦してみようと思います

断食の文化のある国では、古来よりどんな治療法よりも有効な手段とされているみたいですね

興味のある方は一度検索してみてはいかがでしょうか

本年もご健康に気を付けてお過ごしください。

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